Como muchos sabemos hacer yoga nos ayuda a
tener una mejor salud, a tener equilibrado en la mente y el cuerpo. El yoga es
considerado como una práctica espiritual, que reúne la fuerza, el pensamiento,
la acción y devoción. También se dice que el yoga es el balance entre energías
opuestas y complementarias que buscan un equilibrio interno, el cual se logra
mediante posturas físicas de respiración y relajación.
El yoga no sólo los ayuda en esto sino que
promueve la flexibilidad y fuerza en su cuerpo, además de que los protege de
alguna lesión, bajan la presión sanguínea y disminuye el estrés.
En muchos lugares dan clases de yoga,
deben de asegurarse que sea un lugar profesional. Si ustedes están interesados
en comenzar esta práctica les recomendamos uno que está en la Colonia Roma
Norte, en Jalapa 94, se llama Centro
Budista de la Ciudad de México,
ahí hay clases en la mañana, a medio día, en la tarde, la noche y los fines de
semana. Elijan el horario que más les acomode.
Por las mañanas el horario es de 7am, luego a las 8:30 am,
10:15 am, 12:00pm y 2:00pm. El costo por clases va de los $65 a los $80. Sin embargo
hay paquetes de 8 sesiones al mes por $500 o 12 sesiones al mes por $650. Cabe
señalar que también hay clases toda la semana por la noche, a partir de las
7:30pm, las clases van de los $85 a los $100. También hay clases de yoga en
Coyoacán. Los teléfonos son 5525 4023 / 5525 0086.
Ahí tienen el dato, si les gusta la idea
llamen para comenzar sus clases, si ya las toman ahí o en otro lugar
compártanos sus experiencias.
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