La aventura de andar en bici!!!

Por fin llegó el tan esperado día para muchos: es viernes!!!, así que a estar de buenas, que nada ni nadie los haga enojar. Disfruten de este día!!!

Comenzando con el tema de hoy hablaremos del ciclismo, amado deporte por muchas personas. ¿recuerdan cuando comenzaron a andar en bicicleta?, era toda una aventura poder mantener el equilibrio, primero subir un pie y luego animarse a subir el otro y comenzar a pedalear pero sin caerse. Tal vez tengan alguna cicatriz que les dejo la aventura de aprender a andar en bici, recordarán esas dolorosas caídas o raspones en las rodillas, finalmente era divertido practicarlo no creen?

Nos viene a la mente las bicicletas que traían rueditas integradas para hacer equilibrio, esto era como hacer trampa jaja, así cualquiera podía manejar la bici sin que corriera el peligro de caerse. Pero que tal cuando el papá o mamá decían que era momento de quitar esas ruedas, si no sabían frenar o no frenaban a tiempo, el golpe era aún peor. ¡al suelo! Auch!!!

Todo a su tiempo que con práctica y constancia se logra, hoy en día hay ciclistas expertos cuya mejor compañera es su bicicleta, participan en eventos de ciclismo o simplemente salen a las calles a dar un paseo en bici.

Así como existe la parte bonita de andar en bici, también existe la parte desagradable, la cual es que en la ciudad todavía no hay espacios suficientes o ciclopistas que permitan que esta actividad se practique de manera segura, aunado a que no tenemos una cultura vial.

A ustedes les gusta andar en bici?, han participado en alguna competencia o viajado por horas para llegar a algún destino. Cuéntenos, somos todo oídos.

Con campanas Sanaire cocinar es un placer!!!

A muchas mujeres les encanta pasar tiempo cocinando sus platillos favoritos para su familia, que mejor que hacer de tu cocina un espacio de relajación y belleza.  Por eso comenzaremos a hablar de los beneficios de nuestra campana de la línea standard: STARDUST.

La campana STARDUST está diseñada y basada en las figuras geométricas inspiradas en la naturaleza, para que se sientan tranquilas a la hora de cocinar. Otro elemento importante es mantener el aire limpio, por eso la grasa no será un problema más, debido a que los filtros se encargarán de absorberla.  Recuerden que el aire limpio promueve la salud personal y social. Por ejemplo cuando vas a un sitio donde huele mal, procuras no pasar por ahí nuevamente porque da una sensación desagradable, ahora imagínalo en una casa, edificio, habitación, etc. puede provocar el alejamiento de algunas personas. Recuerden que la limpieza no sólo es por encima, hay que fijarse en todos los detalles.

En Sanaire sabemos que la tranquilidad también viene en la forma en que administramos los gastos familiares, por ello en apoyo a sus bolsillos creamos campanas como la Stardust que ahorra energía y le reducirá costos en su consumo de luz, ahorrando así dinero que pueden ocupar en otras cosas.

Como pueden darse cuenta cocinar ya no es asunto de preocupación, por lo que le recomendamos que el tiempo y el dinero que se va a ahorrar lo use con los que más quiere, el tiempo y los sentimientos no son cosas que se puedan comprar, aproveche cada día y disfrute de su tiempo y su cocina.

Relájate, respira y disfruta

Vivir en una ciudad a veces hace que los días se vuelvan estresantes, las actividades diarias y el ruido complican que se pueda estar relajado, aunque los niveles de estrés y /o presión varían en cada persona de acuerdo a su agenda del día. Pensando en ello nos pusimos a investigar actividades para relajarnos y no permitir que al llegar a casa a descansar la mente les siga dando vueltas a asuntos pendientes.

Les recomendamos acostarse en su cama, en el piso, o en algún lugar cómodo y agradable para ustedes, busquen una posición que les guste, después cierren los ojos, respiren profundamente y sientan como la sangre fluye por su cuerpo, imagínense en un lugar que les transmita paz y tranquilidad. Imaginen que pasan varias horas en ese lugar y que están rodeados de cosas y personas que ustedes desean.

Posteriormente pongan atención en cada uno de sus sentidos y en su respiración, comiencen de los pies a la cabeza, piensen en sus pies y muevan los dedos lentamente, sientan su peso y relájense, sigan recorriendo mentalmente su cuerpo llegando hasta las rodillas, tomen su tiempo mientras respiran, se relajan, sientan su cuerpo, sus muslos, genitales, cadera, cintura, y así sucesivamente hasta llegar a su cabeza. Ahí respiren profundamente tres veces y suelten el aire lentamente, después abran los ojos poco a poco. Levántense e incorpórense, verán que se sentirán relajados.

Este ejercicio lo pueden hacer diario, lo pueden convertir en un hábito, no les quitará mucho tiempo y les servirá bastante sobre todo si están tensos o

estresados. Con estos ejercicios de relajación y respiración díganle adiós al estrés.